"Diet & Self Love" Printable Planner

GREY RAY “Self Love & Diet” Printable Planner
ช่วยทำให้คุณกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง 
ช่วยทำให้คุณคุมน้ำหนักสำเร็จตามเป้าหมาย 
“ เพราะ ร่างกาย กับ จิตใจ เป็นเรื่องเดียวกัน “

PLANNERใหม่เริ่มต้นชีวิตใหม่
ทางเลือกใหม่ของคนใช้PLANNER 
 
Planner รูปแบบใหม่ที่นอกจากได้รักตัวเองแล้ว ยังได้รักษ์โลกอีกด้วย 🌎 Printable Planner สามารถ Print เองที่บ้าน / ที่ออฟฟิศ / ใช้บน iPad ได้ไม่จำกัดหลังดาวน์โหลด และเนื้อหาภายในแพลนเนอร์ทำให้การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป โดยแบรนด์ GREY RAY เปิดตัวแพลนเนอร์ตัวนี้ครั้งแรกในเว็บ Etsy ให้ชาวต่างชาติได้ร่วมโปรเจ็คเปลี่ยนแปลงตัวเอง 
 
โดยที่จะมี Planner หลากหลายหมวดให้เลือก โดยเล่มใหญ่สุดนั้นจะมี 37 เทมเพลตดังต่อไปนี้ 
→ เช็คลิสต์การรักตัวเอง (Self love check list)
→ การตั้งเป้าหมาย (Goal plan)
→ การวางแผนเปลี่ยนแปลงร่างกาย (Body change plan)
→ การสเก็ตช์ภาพหุ่นในอุดมคติ (Ideal Body Sketch)
→ การทบทวนตัวเอง (Self Reflection)
→ การทบทวนสมดุลชีวิต (Life balance wheel)
→ ความรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน (Daily gratitude)
→ ตารางรูทีนตอนเช้า (Morning Routine Checklist)
→ ตารางรูทีนตอนกลางคืน (Night Routine Checklist)
→ ตารางจดบันทึกประจำสัปดาห์ (Weekly Tracker)
→ Habit Tracker
→ Habit Tracker 2
→ ตารางตรวจเช็คกการรักตัวเอง (Self Love Checker)
→ จดบันทึกน้ำหนักและความรู้สึกรายวัน (Weight & Mood Tracker)
→ ตารางจดบันทึกประจำเดือนผู้หญิง (Period Tracker)
→ ตารางจดบันทึกน้ำหนักตัว (Weight Tracker)
→ เป้าหมายประจำเดือน (Monthly Goal)
→ ตาราง Habit Tracker รายปี (Yearly Habit Tracker)
→ ตารางจดบันทึกรายปี (Yearly Tracker)
→ แผนการตามใจฉัน (Free Challenge)
→ แผนการ แพลงกิ้ง (Basic Planking Challenge)
→ แผนการ สควอท (Basic Squat Challenge)
→ แผนการ คาดิโอ (Basic Half Jacks Challenge)
→ แพลนและจดบันทึกมื้ออาหาร (Meal Plan & Tracker)
→ ตารางจดบันทึกแคลอรี่ (Calories Counter)
→ วางแผนการกิน(The Meal Plan)
→ ตารางจดบันทึกการดื่มน้ำ (Hydration Tracker)
→ เมนูอาหาร (Recipe Note)
→ ไอเดียการทำของทานเล่น (Snack Ideas)
→ ไอเดียการทำอาหาร (Meal Ideas)
→ หน้าสรุปการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (Summary)
 
สอบถามเพิ่มเติม : m.me/greyraystationeryfanpage
 
* ไม่อนุญาตให้นำไปลอกเลียนแบบ / ดัดแปลง / ส่งต่อ หรือ ขายต่อ ทุกประเภท